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Le 04 November 2013 à 16:11 | mise à jour le 26 June 2014 à 10:25

Apprendre à freiner en roller en "Magic" ou "UFO"

Apprendre à freiner en roller en

Avant de réussir à freiner en cess-slide, nous vous conseillons d'apprendre à freiner en magic. Il s'agit d'une technique de freinage en dérapage en roller avec les jambes en X. Cette technique demande un peu d'entraînement mais elle est redoutablement efficace...

Mis en ligne par 

Un slide efficace et sécurisant : le "Magic"

"Apprendre à freiner en roller grâce au "Magic"" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Si vous ne vous sentez pas d'apprendre la technique du cess-slide, vous pouvez tenter le dérapage en "magic" ou "UFO".

Le principe est assez similaire au cess-slide mais on place les jambes en X (genou vers l'intérieur comme sur la photo-ci-contre et pieds bien écartés/inclinés vers l'intérieur sur les carres internes des roues) durant le freinage.

En se positionnant en freinage en Magic, on gagne en stabilité car on peut exagérer l'angle du pied avant par rapport au sol (pour éviter de passer par dessus), tout en restant stable grace au pied arrière qui sert d'appui.

Une astuce : apprenez sur sol mouillé !

Les meilleurs descendeurs du monde utilisent le magic pour assurer leurs freinages

Pour apprendre le magic, nous vous conseillons de vous entrainer sur un sol mouillé et en pente, cela vous permettra de réussir les différentes étapes plus facilement.
En effet, les rollers dérapent bien sur l'eau grâce à l'adhérence moindre. Le fait de se placer dans une pente facilite le potionnement du corps et permettra de déraper plus droit.La méthode que nous présentons ci-dessous est une des méthodes possibles pour lancer le magic.

C'est la plus simple à condition d'être assez souple pour faire un soul avec un pied bien perpendiculaire à la pente.

N'oubliez-pas vos protections dans un premier temps !

Etape 1 : d'abord maîtriser le soul

Pour réussir un magic, il faut d'abord savoir freiner en soul.
 Le soul consiste à mettre son pied avant perpendiculairement au pied arrière.

  1. Prenez un peu de vitesse dans une descente douce ou sur le plat (15 à 20 km/h semble une bonne base sur le sec, 5 à 10 km/h suffisent sur le mouilé)
  2. Mettez son poids de corps plutôt sur le pied "arrière"
  3. Fléchissez-vous bien sur la jambe arrière
  4. Mettez votre pied favori en "soul" (comme un chasse-neige à un seul pied), bien dans l'axe du pied arrière.
  5. Mettez un peu le pied à plat sur la carre interne en opposition à la trajectoire

Les erreurs à éviter en soul

  • Etre trop droit et raide > vous risquez de vous faire ejecter vers l'avant
  • Le pied en soul trop sur le côté ne permet pas de poser le slide

Le reste des étapes du Magic

  1. Après avoir lancé votre soul...
  2. positionnez votre pied arrière comme pour un freinage en T
  3. Du coup, votre corps va être parallèle à la route et à la trajectoire.
  4. A ce moment là, les deux pieds sont parallèles et on dérape (sur quelques cm au début et bien plus par la suite ! ).
  5. Affaissez-vous et répartissez bien le poids sur les deux appuis écartés et genoux serrés pour gagner en stabilité.

Les erreurs à éviter en magic

  • Ne lancez-pas le pied arrière en T avant d'avoir posé votre soul, sinon vous allez faire des pirouettes !
  • Ne pas mettre trop de poids sur la jambe arrière : elle doit juste servir de jambe d'appui et c'est la jambe avant qui effectue 90% du freinage.

Evolution : le slide entre des plots

Voilà un jeu très pratiqué par les slalomeurs et autres freerideurs. Le freinage entre les plots !

  1. Equipez-vous d'une dizaine de plots.
  2. Installez un couloir d'environ 1,5 m de large matérialisé par 2x5 plots
  3. Partez à bonne distance pour venir déraper entre les plots
  4. Au fur et à mesure que vous parvenez à maîtrisez le slide, réduisez l'espacement du couloir

Il y  deux buts au jeu :

  1. Faire le slide le plus long et le plus droit possible
  2. Réussir à déraper dans l'espace le plus étroit possible.

Les meilleurs arrivent à slider dans un couloir à peine plus large que leur patins !

Vidéo de quelques erreurs à ne pas commettre en magic

"Le freinage en Magic en roller : les erreurs à ne pas commettre" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Liens utiles

Texte : Alfathor
Photo : Colin Morin, Rollerenligne.com
Vidéo : merci à Xi, Victor, Sylvain et Brice
Mis en ligne  le 04 November 2013 - Lu 31671 fois


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