[Santé] Hydratation longue endurance

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Kéno40
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Re: [Santé] Hydratation longue endurance

Message par Kéno40 »

Intéressant ! ça colle pas trop mal avec ce que j'avais trouvé à droite à gauche.
Par contre, je crois que le Caloreen n'existe plus. La dernière fois, j'ai du acheter du Delical Maltodextrine du Laboratoire LNS.
Je dose dans les 40 g /L environ et j'ajoute d'autres sucres plus rapides (sirop d'agave le plus souvent car il m'en reste. Mais je vais remplacer par du sucre complet quand je n'en aurai plus) + jus de citron frais + pamplemousse.
NB : Je ne fais pas de solo, mais juste des duos sur 6 H. J'ai remarqué qu'hormis quelques grignotages, je n'avais pas faim et surtout, c'est au niveau de la récup que la préparation est bénéfique.
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