Tu as raison, en fait elle était dans le rouge mais quand j'ai tutoyé les 180 bpm la j'étais plutôt au max, enfin je n'étais pas essoufflé rien , mais ça tapait pas mal dans la cage.bender a écrit : Par contre être à 82% et dire que ta pompe à vinasse était dans le rouge, ça m'étonne. Soit j'ai mal compris, soit ton effort n'a pas été régulier, soit ta FC Max est surestimée.
Et puis on ne reprends pas la forme en 2 sorties, et les sensations peuvent beaucoup varier d'un jour à l'autre. Alors roule encore un peu avant de tirer des conclusions
Pour les valeurs données, c'est celle de ma montre cardio, j'ai jamais fait par moi même les calculs. J'ai 38 ans donc dans les 180 si on prend les règles standard je doit être à mon max.
Du coup, et bien pour ce matos je pense attendre un peu, me remettre en forme bien comme il faut et après on verra.