Douleur tibia après 2 jours de roller

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Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 22 Mar 2019 10:10

Bonjour, je suis un homme de 28 ans, peu sportif et j'ai voulu renouer avec mon amour d'adolescence : le roller.

J'ai donc acheté une paire de "Roller Freeride Adulte MF500 Hardboot Noir Bleu OXELO" et j'en ai fait immédiatement pendant 2h (pour environ 15 km, en ville (donc alternance fréquente entre arrêts, pointe de vitesse, et vitesse faible). Ca allait (quelques courbature le lendemain matin, rien d'inhabituel). Le lendemain soir, j'ai refait une petite virée de 1h (traversée de Paris, 9 km).

A part une ampoule au pied gauche, ça allait. Je suis resté chez des amis, et au moment de partir 3h plus tard, je mets mes rollers et je sens une douleur importante au niveau du tibia, coté interne, quand je me penche en avant (ou bouge, patine, DESCENDS DES ESCALIERS :( ).

Je suis presque sûr à 100% que c'est dû à la pression de la languette sur cette zone. (Je précise avoir une légère douleur au tibia gauche mais surtout au tibia droit qui est rosé et légèrement gonflé sur la zone). Après avoir patiné un peu pour rentrer chez moi (pas loin, j'allais doucement), la douleur était déja moins importante. Aussi, je ne sens aucune douleur lorsque je ne touche pas. J'ai aussi comme un sentiment de "grincement" quand je masse. :shock:

Je pense à une périostite, et me dit que c'est parce que mon corps n'est pas habitué et que j'ai trop forcé, et que donc avec le temps ca finira par se renforcer (après tout y a bien des gens qui fracassent des barres de fer avec leur tibia après les avoir renforcé pendant des années.)

J'ai vraiment envie de refaire du roller comme quand j'étais jeune (sauf que je faisais de l'agressif lol), faire des balades en amoureux etc me botte vraiment.


Qu'en pensez-vous ?

Merci !


EDIT: Je ne roule pas sur l'or, mais je suis prêt à un investir une bonne somme pour de bon rollers si le problème venait vraiment de ceux-ci (dans la mesure où je compte les garder des années et des années, je peux me le permettre).
Je pense pouvoir mettre entre 200€ et 300€

Je peux ramener ceux-la et me faire rembourser avant le 27 mars. Avez-vous des idées ? Des marques ? Des magasins sur Boulogne/Paris ?

Je suis attiré par la vitesse, donc des rollers avec de plus grandes roues permettant d'aller vite, mais cela doit rester une priorité "fitness" (donc pas de rollers a 5 roues etc).
J'adore le roller et veut vraiment en faire mon activité physique principale (du genre 4-5 sorties par semaine, à terme).

Je fais 1m85, pour 71 kg et chausse du 44.

Merci encore !! :D
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 22 Mar 2019 10:56

Point médical : met du froid sur la zone matin et soir en massant légèrement.

Sinon, si tu veux investir, va en magasin et essaie tout ce qui va à ton pied et laisse les choisir !
Pour une utilisation comme la tienne, un train roulant 3x110 serait l'idéal à mon avis, mais bon, tu verras à l'essayage.
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 22 Mar 2019 11:17

Salut Kéno40 !
Par "laisse les choisir" tu veux dire mes pieds ? Le problème c'est que mes oxelo semblaient aller dans le magasin, c'est seulement après quelques heures d'effort en ville que c'est apparu, alors comment savoir ?

Aussi, par 3x110, tu veux dire 3 grosses roues de 110mm ? (Je ne connais pas le jargon ^^' )

Connais-tu des magasins spécialisés qui sont sérieux et intègres sur Paris/Boulogne-Billancourt ?

Merci ! :D
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 22 Mar 2019 11:25

Exact les pieds choisissent ! T'essaei tout ce qu'il y a en 44 (sur plusieurs magasins même si nécessaire..). Ceux qui passent le premier enfilage, tu les remets et il faut les garder 10 bonnes minutes en piétinant et voir si des points de pression apparaissent

Le chausson des Oxelo est un peu fin, c'est le principal reproche que je leur fais...

Pour les magasins sur Paris :
Wheelshop à Boulogne
NomadeShop à Bastille
Hawaiisurf à Ivry
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 22 Mar 2019 11:28

J'avais vu wheelshop, mais je pense avoir vu une paire de roller 50% plus cher que la même chez Décathlon... :/
Une paire de FILA, noire et grise.

EDIT: My bad, ce ne sont pas les mêmes. :)

Je vais attendre quelques jours que ça dégonfle et j'irai essayer tout ça ! :D

Merci !

PS: Une idée sur la douleur au tibia ? Est-ce fréquent ? Normal ?
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 22 Mar 2019 11:42

C'est fréquent en ski plutôt.
En roller, c'est sans doute que, selon tes habitudes de rouleurs street ( ^^), tu fléchis beaucoup et que le modèle a pas suffisamment de souplesse à ce niveau-là.
Tu peux aller essayer avec un peu de douleur résiduelle sur ton tibia, tu sentiras mieux si le patin est suffisamment souple à ce niveau-là
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 22 Mar 2019 11:45

Mais oui c'est exactement ça !! Je fléchis vraiment beaucoup, notamment pour prendre des pentes ou alors limiter les frottements aérodynamique.

Je comprends mieux maintenant ! :D

Merci !

Du coup est-ce que je pourrais conserver ces mêmes habitudes avec des 3x110 malgré tout ?
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 22 Mar 2019 11:47

Choisis le chausson d'abord.
Le fait qu'il soit avec n'importe quel montage de roue va pas jouer sur ton tibia.
La seul diff selon moi, c'est plus tu prends un montage "haut", plus le réglage latéral de la platine est à affiner.
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 22 Mar 2019 12:08

Je ne suis pas sur de tout comprendre, mais je suppose que le vendeur de chez Wheelshop saura, lui :lol:
Je savais même pas qu'on pouvait interchanger les chaussons des rollers mdr

(Latéral, ça veut bien dire le réglage le plus haut sur le roller ?)
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 22 Mar 2019 12:14

Non, c'est que les platines non-street peuvent se décaler pour se mettre au mieux sur ta "ligne d'appui". ça évite de tirer trop sur les chevilles, et d'avoir un meilleur transfert de puissance aussi.

http://www.rollerenligne.com/articles-1 ... oller.html
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 22 Mar 2019 15:03

Ah oui je vois. Du coup est-ce possible d'avoir le réglage fait avec le vendeur ?

Je croyais également que 3x110 sollicitaient beaucoup plus les chevilles. Est-ce que ça va aller pour moi qui suis non-sportif (pour l'instant :P ) ?
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 22 Mar 2019 15:10

Si t'es bien réglé, que tu as un chausson avec un bon maintien latéral (mais flexion vers l'avant quand même), un 3x110 plutôt bas (ex Trinity) => ça ira nickel.
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 22 Mar 2019 15:47

Donc tu me conseilles ceux-la ? https://www.makadamshop.fr/roller-roues ... -2022.html

Et terminé la sur-pression sur le bas-tibia interne ? :D
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 22 Mar 2019 15:52

Essaie des SEBA FR 3 110, des Rollerblade, des PS Next en 3x110 , les Kaze, voire des Swell...
Je crois que les Kaze, si tu as l'avant du pied un peu large, tu vas le sentir direct
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Chris9481 » 22 Mar 2019 18:53

Bonjour Benji,

Pour moi le modèle de roller n'a rien à voir avec ton soucis qui est probablement uniquement d'ordre médical. Au sens où tu dis etre peu sportif et tu enchaine 3h de roller, donc de sport, en 2 jours. Avec des rollers freeskate, la base de ton tybia sera toujours tenu, c'est une des caractéristique de ces modèles. A ce stade, ca ne sert à rien de racheter une autre paire trois fois plus chère et constater après 2 ou 3 sorties que le problème persiste.
Je crois d'autant plus ce que je dis parce que j'utilise des MF500 au moins 2h par semaine de manière assez intensive (ainsi que des Rollerblade Endurace pour la distance). Sur le plan technique, le maintient est plus mou que sur un modèle plus haut de gamme. Mais justement le haut du chausson offre beaucoup de moelleux.
Tu redébute, n'oublie pas le dicton "il faut laisser du temps au temps"...
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 09 Juil 2019 8:54

Re-bonjour à tous !

Après une longue réflexion j'ai finalement acheté cette paire :

https://wheelshop.fr/freeskate-freestyl ... taire.html


Et un nouveau problème est apparu ! Mais en revanche plus du tout de problème au tibia.

Au niveau du pied droit, tout va également très bien, le confort est impec' !

En revanche j'ai mal au pied gauche, face intérieure, sous la "boule" (malléole interne je crois). J'ai également une ampoule qui se forme à cet endroit la (mais ça, c'est pas très important).

(Voir fichier joint, la zone entourée en noir).


Les chaussons sont thermoformables, est-ce que ça veut dire que ca va disparaitre ? J'ai du les utiliser qqch comme 5-6h jusqu'a maintenant au total.


Pouvez-vous m'aider à nouveau ? Merci ! :)
Vous n’avez pas les permissions nécessaires pour voir les fichiers joints à ce message.
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 09 Juil 2019 9:40

C'est assez courant les problèmes de ce type. Difficile de voir si cela va passer.
Ensuite, faut voir pourquoi tu as des problèmes à cet endroit. C'est un point de pression, un truc mal placé dans le chausson, un mauvais positionnement de la languette....

A mon avis, c'est que tu n'es pas assez serré et/ou que ton réglage de platine fait qu'en roulant, ta cheville se tord vers l'extérieur et ça frotte.
En premier je rectifierai le réglage latéral de platine (la décaler vers l'intérieur) et je veillerai à bien serrer au niveau du coup de pied.

Sinon, le "thermoformage" se fait dans le temps à l'usage. Sinon, tu peux essayer de chauffer l'intérieur avec un sèche cheveux et ensuite avec des chaussettes un peu épaisses (pour pas te brûler), mettre les rollers et serrer. De mieux réajuster pourrait permettre d'être mieux maintenu quand tu serres.
Sur une paire de roller street, j'ai dû changer de chausson pour régler le problème (pas de réglage latéral sur ces modèles...).
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 09 Juil 2019 12:35

C'est tout de même étrange car je serre partout a fond (c'est même archi-dur à fermer sur la fermeture du haut => est-ce que je serrerais trop ?).

Quand aux platines, le vendeur de Wheelshop (sérieux à ce qu'on m'a dit), m'a dit qu'elles étaient placées nickel quand je les ai achetés. Et je pense que la languette est bien placée aussi...

En tout cas, c'est clairement un point de pression. Avant d'avoir mal, je sentais déja que ça appuyait sur cette zone, mais sans douleur. Ce n'est qu'après usage que j'ai des séquelles.

C'est énervant et frustrant, car pour le pied droit, ces chaussons sont du vrai velours... :(
 
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Kéno40 » 09 Juil 2019 12:47

En fait, l'empreinte de ton pied doit se faire dans le chausson et cela peut prendre plusieurs semaines...
Impossible à dire si en se tassant cela va s'améliorer (ça peut même être pire).

Et sinon, tu sens qu'en roulant, ton pied "pivote" ou vrille (d'où le frottement) ou pas du tout?
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Re: Douleur tibia après 2 jours de roller

par Benji23245 » 09 Juil 2019 13:05

C'est difficile à dire, car même en serrant comme un bourrin, il y a toujours du jeu de toute facon (c'est pas des skis lol).

Mais du coup je ne saurais pas dire si ça frotte ou pas... Je suppose puisque j'ai une ampoule sur la même zone.

En tout cas ce qui est sur, c'est que même au moment de les mettre, même sans bouger, je ressens une grosse compression de la zone en question.

J'ai donc espoir qu'en se thermoformant, la zone de compression m'écrase moins la zone et que du coup ça aille mieux...
 
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